ストレッチング専門家が教える・ケアする“ストレッチング専門店”

あなただけのストレッチメニューを提供

DSC00038.JPG普段の生活の中で、何気なく行うストレッチ。
子供の頃から今に至っても、私たちの身近にあるストレッチ。
そんなストレッチですが、ストレッチをきちんと教わったり、学んだことがある方は実は少ないかもしれません。

ストレッチに関して、こんな悩みはお持ちではありませんか?

「なんとなく見よう見真似でやっている…」
「本当にこの方法は正しいのだろうか?」
「毎日ストレッチしているが、身体が柔らかくならない」
「腰痛や肩こり予防のストレッチの、効果が出ない」
「接骨院や整体、病院でストレッチをしなさいと言われるが、何をしたらいいの?」
「怪我予防や成績アップの為にも、ストレッチしたい」

ストレッチのポイントは…
「自分の身体の状態を知ったうえで、正しい方法でストレッチを行う」ことが、とても重要です。

すとれっち塾では、「1対1」でのマンツーマンレッスンを基本としています。
初めてのセッションでは、柔軟性、身体のバランス、筋力、などカウンセリングでチェックを行ってから、目的・目標に合わせて、一人一人に合った「個人メニュー」を作成します。

個人メニューは、自分の身体の状態やレベル・目標に合わせてメニューを組むため、
無駄が少なく、効率的に身体を変えていくことが可能です。

ペアストレッチング、鍼灸治療、スポーツマッサージ、トレーニング指導

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すとれっち塾のトレーナーは、プロスポーツ選手から一般の方・子供まで、
様々な方々を指導する「ストレッチング」や「トレーニング」のプロ

ストレッチングやトレーニングの指導を行うだけでなく、腰痛やスポーツ障害などの悩みにも、機能解剖学やスポーツ医学の知識に基づいた、リハビリテーションメニューを作成します。

またセッションは、あなたの希望に合わせて、好きなように時間を使うことができます。
特に身体のコンディションが気になる日や、身体のケアをご希望の場合は「ペアストレッチコース」がお薦め!
例えば、60分じっくりペアストレッチを行って全身のストレッチをスタッフが行うこともできますし、60分のうち30分はセルフストレッチ指導、30分はペアストレッチといったように、その時の身体の状態や気分に合わせて時間を使っていただくこともできます。

腰痛や肩こりなどが辛い時、疲れが溜まっている時などはお気軽にご相談ください!

一人一人の表情や動きをじっくり指導する“ストレッチ教室”

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少人数制のストレッチ教室は、講師が一人一人の表情や動きを指導しながら行います。
その為、「これで合ってるのかな?」「もう少しストレッチの強さを変えたい」といった不安や要望にもすぐに気付き、ストレッチを進めることができます。
また、一般的なストレッチ教室と違いアットホームな雰囲気で進めていきますので、お一人での参加が不安な方や、身体の硬い方にも気軽に参加していただくことができます。

また、クラスによってはストレッチ前とストレッチ後の柔軟性をチェック!
写真を撮影してプリントアウトする為、その日のストレッチ効果や頑張りをすぐに確認することが出来るので、皆様に大変ご好評いただいております。

ストレッチの効果を自分の目で確かめることが、ストレッチを続けていくこと、そして効果を持続させていく為の大切なモチベーションに繋がります。

ストレッチ教室で、心も身体も柔らか~~くストレッチしてリフレッシュしましょう!

グループレッスン、月謝制、トレーナー派遣、セミナー開催

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お友達やご家族、お子様同士などのグループレッスンや、小学生、中学生、高校生の方には
月謝制での定期的なレッスンを行っています。
また、チームや講習会などへのトレーナー派遣も行っております。
詳しくはお電話にてお問い合わせ下さい。


本物のストレッチング専門家を養成する“免許皆伝コース”

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免許皆伝コースが2012年4月より新たにスタートすることが決定しました。2006年以来5年ぶりの再開となります。
近年スポーツクラブでのパーソナル指導の一つとしてパートナーストレッチングが広く普及して参りました。また、ストレッチング専門店が数多く出店していることも、多くの人々にストレッチングが浸透してきたことを示しているといえるでしょう。
すとれっち塾ではこれらの社会的ニーズに答えるためにも、ストレッチングを仕事として行っていきたい人への技術サポートを行っていきたいと考えております。

パートナーストレッチングの技術は非常に奥の深いものです。テキストやビデオでみて同じようにやってみてもそれが本当に正しく、リスクが管理された、よく効くストレッチングかどうかはわかりません。
免許皆伝コースでは、毎回講師とストレッチングの実技を繰り返すことで、正しい技術を確認し、技術の向上を目指すことができます。また、多くの実習を繰り返すことでクリエイティブな発想でストレッチングを開発できる能力を身につけることによって、多くの対象者に対して満足していただける高い技能を獲得することができます。
本物のストレッチングの専門家を養成する免許皆伝コースによって将来の自分の可能性を高めてください。






すとれっち塾 監修の書籍・雑誌

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すとれっちまるわかり大辞典
ベースボールマガジン社(2011.8.31)
長畑芳仁 著者
価格:1800円(税抜)

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アクティブBODYストレッチ
日東書院(2010.6.25)
長畑芳仁 監修
価格:1200円(税抜)

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ストレッチ・バイブル
ベースボール・マガジン社B.B.MOOK(2005.12.10)
水野裕子と学ぶ、ストレッチの「ワザ」400選
長畑芳仁 監修
価格:1200円(税抜)

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