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スケジュール |
下からスケジュールがダウンロードできます↓
※初回割引券つき(印刷してご持参下さい)
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|---|---|
場所 |
すとれっち塾
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テーマ |
ベーシッククラス60(初心者向け)
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内容 |
①ごあいさつ
②身体の硬さチェック(立位で前屈)
※携帯電話のカメラ機能を使って、ご自身の写真を撮影
③ストレッチ(太もも周り、お尻、ふくらはぎ、股関節周り等)
④柔軟性の再チェック(ストレッチの効果を見ます)
※携帯電話のカメラ機能を使って、再度写真を撮影
※(例)実際に参加された方の様子
※身体の硬さや姿勢をチェックするので、その場で効果が分かります!
|
対象 |
・普段からあまり運動をしていない方
・ストレッチを始めたい方
どなたでもご参加いただけます!
気軽にできるストレッチで、身体も心もリフレッシュしませんか?
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料金 |
3,000円(当日現金にてお支払下さい)
|
定員 |
4名
|
持ち物 |
動きやすいジャージなどの服装
(上履きは必要ありません。お着替えするスペースがございます)
|
講師 |
・すとれっち塾トレーナー
・日本ストレッチング協会講師
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お申込み方法 |
お電話(048-447-8182)かメールフォームからお申込み下さい。
定員に達したら、受付終了致します。
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スケジュール |
下からスケジュールがダウンロードできます↓
※初回割引券つき(印刷してご持参下さい)
|
|---|---|
場所 |
すとれっち塾
|
テーマ |
ベーシッククラス60(初心者向け)
|
内容 |
・ごあいさつ
・身体の硬さチェック(立位で前屈)
・ストレッチ実技(大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋、腸腰筋、下腿三頭筋等・・・)
・柔軟性の再チェック(ストレッチの効果を見ます)
※身体の硬さや姿勢をチェックするので、その場で効果が分かります!
|
対象 |
・普段からあまり運動をしていない方
・ストレッチを始めたい方
どなたでもご参加いただけます!
気軽にできるストレッチで、身体も心もリフレッシュしませんか?
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料金 |
3,000円(当日現金にてお支払下さい)
|
定員 |
6名
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持ち物 |
動きやすいジャージなどの服装
(上履きは必要ありません。お着替えするスペースがございます)
|
講師 |
・すとれっち塾トレーナー
・日本ストレッチング協会講師
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お申込み方法 |
お電話(048-447-8182)かメールフォームからお申込み下さい。
定員に達したら、受付終了致します。
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2月27日(月) |
14:00~15:00(60分)【ありがとうございました!】
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|---|---|
2月25日(土) |
14:00~15:00(60分)【ありがとうございました!】
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1月28日(土) |
14:00~15:00(60分)【ありがとうございました!】
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場所 |
すとれっち塾
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テーマ |
ベーシッククラス(初心者向け)
|
内容 |
・ごあいさつ
・身体の硬さチェック(立位で前屈)
・ストレッチ実技(太もも周り、肩周りのストレッチ中心)
・柔軟性の再チェック(ストレッチの効果を見ます)
※身体の硬さや姿勢をチェックするので、その場で効果が分かります!
|
対象 |
・普段からあまり運動をしていない方
・ストレッチを始めたい方
どなたでもご参加いただけます!
気軽にできるストレッチで、身体も心もリフレッシュしませんか?
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料金 |
3,000円(当日現金にてお支払下さい)
|
定員 |
5名
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持ち物 |
動きやすいジャージなどの服装
(上履きは必要ありません。お着替えするスペースがございます)
|
講師 |
・すとれっち塾トレーナー
・日本ストレッチング協会講師
|
内容 |
○ごあいさつ
○身体の硬さチェック(立位で前屈)
○ストレッチ実技
○柔軟性の再チェック(ストレッチの効果を見ます)
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お申込み方法 |
お電話(048-447-8182)かメールフォームからお申込み下さい。
定員に達したら、受付終了致します。
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