スケジュール |
下からスケジュールがダウンロードできます↓
※初回割引券つき（印刷してご持参下さい）
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場所 |
すとれっち塾
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テーマ |
ベーシッククラス60（初心者向け）
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内容 |
①ごあいさつ
②身体の硬さチェック（立位で前屈）
※携帯電話のカメラ機能を使って、ご自身の写真を撮影
③ストレッチ（太もも周り、お尻、ふくらはぎ、股関節周り等）
④柔軟性の再チェック（ストレッチの効果を見ます）
※携帯電話のカメラ機能を使って、再度写真を撮影
※（例）実際に参加された方の様子
※身体の硬さや姿勢をチェックするので、その場で効果が分かります！
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対象 |
・普段からあまり運動をしていない方
・ストレッチを始めたい方
どなたでもご参加いただけます！
気軽にできるストレッチで、身体も心もリフレッシュしませんか？
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料金 |
3,000円（当日現金にてお支払下さい）
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定員 |
4名
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持ち物 |
動きやすいジャージなどの服装
（上履きは必要ありません。お着替えするスペースがございます）
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講師 |
・すとれっち塾トレーナー
・日本ストレッチング協会講師
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お申込み方法 |
お電話（048-447-8182）かメールフォームからお申込み下さい。
定員に達したら、受付終了致します。
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スケジュール |
下からスケジュールがダウンロードできます↓
※初回割引券つき（印刷してご持参下さい）
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|---|---|
場所 |
すとれっち塾
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テーマ |
ベーシッククラス60（初心者向け）
|
内容 |
・ごあいさつ
・身体の硬さチェック（立位で前屈）
・ストレッチ実技（大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋、腸腰筋、下腿三頭筋等・・・）
・柔軟性の再チェック（ストレッチの効果を見ます）
※身体の硬さや姿勢をチェックするので、その場で効果が分かります！
|
対象 |
・普段からあまり運動をしていない方
・ストレッチを始めたい方
どなたでもご参加いただけます！
気軽にできるストレッチで、身体も心もリフレッシュしませんか？
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料金 |
3,000円（当日現金にてお支払下さい）
|
定員 |
6名
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持ち物 |
動きやすいジャージなどの服装
（上履きは必要ありません。お着替えするスペースがございます）
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講師 |
・すとれっち塾トレーナー
・日本ストレッチング協会講師
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お申込み方法 |
お電話（048-447-8182）かメールフォームからお申込み下さい。
定員に達したら、受付終了致します。
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2月27日（月） |
14：00～15：00(60分)【ありがとうございました！】
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|---|---|
2月25日（土） |
14：00～15：00(60分)【ありがとうございました！】
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1月28日（土） |
14：00～15：00(60分）【ありがとうございました！】
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場所 |
すとれっち塾
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テーマ |
ベーシッククラス（初心者向け）
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内容 |
・ごあいさつ
・身体の硬さチェック（立位で前屈）
・ストレッチ実技（太もも周り、肩周りのストレッチ中心）
・柔軟性の再チェック（ストレッチの効果を見ます）
※身体の硬さや姿勢をチェックするので、その場で効果が分かります！
|
対象 |
・普段からあまり運動をしていない方
・ストレッチを始めたい方
どなたでもご参加いただけます！
気軽にできるストレッチで、身体も心もリフレッシュしませんか？
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料金 |
3,000円（当日現金にてお支払下さい）
|
定員 |
5名
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持ち物 |
動きやすいジャージなどの服装
（上履きは必要ありません。お着替えするスペースがございます）
|
講師 |
・すとれっち塾トレーナー
・日本ストレッチング協会講師
|
内容 |
○ごあいさつ
○身体の硬さチェック（立位で前屈）
○ストレッチ実技
○柔軟性の再チェック（ストレッチの効果を見ます）
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お申込み方法 |
お電話（048-447-8182）かメールフォームからお申込み下さい。
定員に達したら、受付終了致します。
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