12月13日　13時より　NPO日本ストレッチ協会のブラッシュアップ講習会講師を務めます。興味のある方は是非ご参加ください。

申込はNPO法人日本ストレッチング協会HPへ

講習会スケジュール

関東会場（東京都・埼玉県・千葉県・神奈川県） 2021年11月27日（土）-28（日） ストレッチングインストラクター講習会【埼玉】 2021年11月8日（月） 【JSA-CSM主催】ストレッチングトレーナーセルフ資格認 ...

j-stretching.jp

下のビデオは体幹回旋のAISの方法です

今日のストレッチ

アクティブアイソレイテッドストレッチ（AIS)