ご利用例

▶︎柔軟性の向上▶︎リフレッシュしたい!▶︎腰痛改善セッション(一例)▶︎気軽に通いたい(ストレッチ教室)

柔軟性の向上「体を柔らかくしたい!

カウンセリング(姿勢、柔軟性(身体の硬さ)、目的をチェック)

ストレッチ前のカウンセリング

すとれっち塾では、ストレッチのレッスンを始める前に、カウンセリングを行います。
最初にカルテに、必要な情報を記入していただき、カルテを見ながら、目的や目標を伺います。
その後、姿勢や柔軟性を細かくチェックし、今のお客様の身体の状態をお伝えします。
場合によっては、写真なども撮りながら、自分の身体を客観的に見ることができるように致します。
そして、その結果をもとに、ストレッチやトレーニングメニューを組み立てていきます。

レッスン:メニューを組み立てながらストレッチを学ぶ

ストレッチを学ぶ
次に、ストレッチのメニューを組み立てます。
一つ一つのストレッチを、身体を動かしながら覚えます。
トレーナーがその場で、ストレッチのポイントや姿勢をチェックしますので、じっくりと自分のペースでストレッチを学ぶことができます。

メニューを作成してメールでお送りします

写真を撮りながら、メニュー作成しPDFデータにてメールにてお送りします。
ご自宅やスポーツの際に、メニューを見ながら、ストレッチを実践!
ストレッチの姿勢やポイントが載っていますので、安心してストレッチを行っていただくことが出来ます。

次回のレッスン時に、チェック!

ストレッチ後の柔軟性のチェック

目的やお悩み、また日頃のスケジュールに合わせて、通っていただく頻度をご提案いたします。
多くの方は、週1回〜、2週間に1回、もしくは1か月に1回のペースでなどで通っていただくことをお勧めしております。
「柔軟性のチェックや、ストレッチの利き具合、ストレッチが正しくできているか」などを確認したのち、新しいメニューを組んで、更なる柔軟性アップ!を目指します!

リフレッシュしたい!

カウンセリング(姿勢、柔軟性(身体の硬さ)、目的をチェック)

ストレッチ前のカウンセリング

すとれっち塾では、まず始める前にカウンセリングを行います。
最初にカルテに、必要な情報を記入していただき、カルテを見ながら既往歴や身体に関するお悩みを伺います。
その後、姿勢や柔軟性・症状等をチェックし、今のお客様の身体の状態をお伝えします。
場合によっては、写真なども撮りながら、自分の身体を客観的に見ることができるように致します。
その結果をもとに、ストレッチを組み立てていきます。

ペアストレッチスタート

次に、身体の状態に合わせてパートナーストレッチを行います。
パートナーストレッチとは、タイ式マッサージのようにご自身の身体の筋肉をスタッフがじっくりと伸ばす方法です。
状態に合わせて、マッサージ・トレーニング・鍼灸・テーピング等のケアも行います。

次回のセッション時に、チェック!

定期的に通っていただくことで、ご自身の身体のケアに努めていただきます。
多くの方は、週1回〜、2週間に1回、もしくは1か月に1回のペースでなどで通っていただくことをお勧めしております。
お越しいただいた際には、その時の状態や目的に合わせてトレーナーが実施する内容を検討して行います。
疑問やお悩みなどは、お気軽にお申し付けください。

腰痛改善セッション(一例)

カウンセリング(姿勢、柔軟性(身体の硬さ)、目的をチェック)

ストレッチ前のカウンセリング

すとれっち塾では、まず始める前にカウンセリングを行います。
最初にカルテに、必要な情報を記入していただき、カルテを見ながら既往歴や身体に関するお悩みを伺います。
その後、姿勢や柔軟性・症状等をチェックし、今のお客様の身体の状態をお伝えします。
場合によっては、写真なども撮りながら、自分の身体を客観的に見ることができるように致します。
そして、その結果をもとに、ストレッチやトレーニングメニューを組み立てていきます。

ストレッチスタート

次に、身体の状態に合わせてストレッチメニューの作成、パートナーストレッチを行います。
状態に合わせて、マッサージ・トレーニング・鍼灸・テーピング等のケアも行います。

次回のセッション時に、チェック!

定期的に通っていただくことで、ご自身の身体のケアに努めていただきます。
多くの方は、週1回〜、2週間に1回、もしくは1か月に1回のペースでなどで通っていただくことをお勧めしております。
お越しいただいた際には、その時の状態や目的に合わせてトレーナーが実施する内容を検討して行います。
疑問やお悩みなどは、お気軽にお申し付けください。

気軽に通いたい(ストレッチ教室)

ストレッチ教室に申し込む

まずは、ストレッチ教室の日程をチェック。
ご希望のお日にち・お時間をメールでお申込み下さい。

柔軟性をチェック

お越しいただいた方の全員の柔軟性をチェックします。
チェック方法は、ご自身の携帯電話で写真を撮影させていただく形です。(希望制)

ストレッチスタート

ストレッチスタート!
最大でも4名の少人数制だから、一人一人の動きや姿勢もチェックできます。
更には、一人一人のストレッチの伸び具合も確認して、一人一人の柔軟性に合った方法をレクチャー致します。
丁寧で充実したストレッチ教室になるよう心掛けております。

ストレッチの成果は!?

最後にもう一度、柔軟性をチェックします。
ご自身のスマートフォンで撮影させていただくので、手軽に成果を見ることができます。